家長忍不住對孩子發脾氣該怎么辦？

今天的父母，就是昨天的孩子

每一個在童年被不公平對待的孩子，一旦長大成了家長，最大的愿望就是不再讓自己的孩子遭受同樣的對待。

可是，我們有的時候總在無形中重復著父母對我們做過的事情。例如，發脾氣。

有的時候，當我們被憤怒牢牢抓住的時候，整個畫面似乎回到了過去。

?

大聲吼叫的我們披著父母的外衣，而那個受驚嚇的孩子仿若當年的我們。

這到底是生物學的遺傳？還是行為主義的學習和再現？

有太多的“育兒專家”告訴我們，對孩子發脾氣不好。可是，每次把憤怒壓下來，壓成內傷，這樣真的好么？

（今天早上媽媽沖我大聲吼叫）

我知道你們每一個人在沖孩子發脾氣的時候，都有足夠的理由，也不是故意的。

并且，我們認為：我們絕對會和我們的父母不同。

可是，這是真的么？

如果我們沒有真正了解過自己的“憤怒”，我們絕對不要說“我們和父母不同”。

“憤怒”絕對不是你的第一情緒，很多時候它都是我們的第二情緒。

?

每個人在遇到事情的時候，必然會引*緒的波動。我們在面對事情時產生條件反射的真實情感，我姑且叫它，第一情緒。

當第一情緒是一些正向情緒的時候，例如開心、興奮、激動。我們很容易接納他們。所以，我們很容易的就能感受到他們，并且很少出錯。

但是，當第一情緒是一些負面的情緒的時候，我們往往會否認或者壓制它們（或者說壓制我們的真實感受）。

可是，人是不能沒有情緒反應的。所以，我們的身體會自然而然的啟動防御機制，讓“憤怒”成為我們的情緒來保護我們。于是“憤怒”成了我們的第二情緒。

“憤怒”為了保護我們，站在了最前面。可是，它卻擋住了我們找尋自己的真正感受。

（把我震的四分五裂）

“我”帶孩子去商場，也就是接個*的功夫，孩子就不見了。“我”著急，“我”無助。所幸幾分鐘就把孩子找到了。可是，當“我”看到孩子的時候，不是失而復得的開心。而是氣急敗壞的打罵：

“讓你亂跑”

?

“我”是憤怒么？

?“我”是自責和內疚，“我”自責為什么沒有看好孩子，“我”內疚如果孩子沒有了，我也不要活了。

（腦袋飛上了宇宙）

“我”討厭自己的急躁，可“我”的孩子似乎遺傳了這點。每當她玩游戲的時候，只要一個小小的失敗，就會急的她發脾氣。當“我”看到她急躁的樣子，“我”真的火冒三丈。“我”大聲沖她喊著

“你為什么不能重新再來一遍呢？”

?

“我”是憤怒么？

?

“我”是害怕，害怕孩子像我。“我”知道因為急躁我吃了多少虧，“我”的爸爸也急躁，“我”討厭這樣的自己，也不希望孩子像“我”的這一點。

“我”是多么害怕自己把不好的習慣傳給孩子啊。

（身體掉進了海里）

“我”工作了一天，已經很累了。當“我”看到孩子的笑臉的時候，一切的疲倦都消失了。可是，他為什么要把玩具扔的到處都是，他為什么把繪本從書架上全部拿了下來。

“我”真的受不了了，“我”大喊著

“你為什么就不能乖一點呢？”

?

“我”是憤怒么？

?

“我”是煩躁。“我”只是不想在工作了一天后，還要回家收拾滿地的玩具和繪本。可是，那滿地的玩具，凌亂的繪本，明明罪魁禍首是孩子，受累的卻是“我”。“我”只想能和孩子度過一段短暫而親密的時光就好。

（翅膀迷失在熱帶雨林里）

“我”和孩子在外面的餐廳吃飯，今天的東西真好吃，孩子也吃了不少。可是畢竟飯量小，很快他就吃飽了。也許是因為無聊，他不停的敲打著餐具，發出一次比一次大的聲音。

“我”提醒了很多次，可是孩子仿佛沒有聽見一樣，反而變著花樣的發出更大聲的敲擊。“我”的忍耐終于到了極限，“我”對孩子大聲吼道

“你難道不能安靜一會么？”

（“放下你的餐具，不許再敲了，否則********”）

?

“我”是憤怒么？

?

“我”是尷尬。在餐廳這個公共環境中，孩子每次發出的敲擊聲，都仿佛有一個人在我耳邊念著“你沒有管教好孩子”。對于孩子的行為給別人造成的影響，“我”真的感到抱歉。

（大嗓門媽媽找回了所有的碎片把它們縫在了一起）

這種類似的例子，還可以舉很多。

?

其實，仔細想想，在我們的“憤怒”背后，有著多么濃烈的情感。我們的憤怒也許不是憤怒而是自責、內疚、害怕、恐懼、煩躁……。

?

我們每次發怒其實想說的也許是：

“我很累”

“我被打擾了”

“我很泄氣”

“我感覺被侵犯了”

“我很擔心”

?

對于我們這代人來說，我們會關心自己的健康，但是我們有多少時候關心過我們的情緒。

我們的憤怒或許不是憤怒，而是因為愛。

如果這一切只是因為“愛”，我們為何讓“憤怒”站在我們的前面，擋住了我們真實的情感。

愛需要表達，我相信這個表達應該不是“憤怒”。

-end-

（“對不起……”大嗓門媽媽溫柔的說）

尾聲

今天寫了這么多憤怒，不是因為我這兩天真的很憤怒。只是因為芒果媽最近在看一本好書“父母效能訓練實踐篇”，里面的一些技巧引起了對自我情緒的關注和探索。

?

其中一章中，有一個作業，要求寫下20個描寫情緒的詞語。我的第一反應是很簡單，但是很長時間，我面前的白紙上只有高興和生氣，這兩個情緒。

寫下這篇文章也是一種反思。我們那么容易生氣，究竟是為了什么？（尤其是和我們最愛的孩子）我們到底怎么了？

期待聽到你的聲音。

?