《中國義務教育監測報告》：九成小學生睡眠時間不夠

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小學生睡眠時間嚴重不足 家長擔心孩子身體體質

貴州：保證小學生10小時睡眠時間

　　日前，首份《中國義務教育監測報告》出爐，其中提到，學生睡眠時間總體不足。教育部《義務教育學校管理標準》（2020年）規定，小學生每天睡眠時間應保證10小時，初中生9小時。監測結果顯示，四年級學生睡眠時間在10小時及以上的比例為30.7%，八年級學生睡眠時間為9小時及以上的比例為16.6%。日前，記者采訪了眾多學生和家長，發現睡眠不足的情況在廣州小學生群體中同樣突出。大樣本調查顯示，2020學年廣州小學生睡眠時長達標率僅為10.3%。馬上就要開學了，有家長感嘆，孩子又要成為呵欠連天的“特困生”了。
　　
　　睡眠時長不達標是普遍現象
　　
　　睡眠不足，在全國學生群體中都是普遍存在的問題。而在廣州，2010年曾對城鄉12所中小學5141名學生的體質和健康狀況調研結果顯示，大部分學生睡眠不足。平均每天睡眠保證在8~9小時及以上者僅22.7%，有5.5%每天平均睡眠時間不足6小時。時至近期，一份大樣本調查顯示，廣州的學生哥依然不夠睡。
　　
　　據衛生部的學齡兒童睡眠標準，小學生睡眠時長應≥10小時/天，初中生≥9小時/天，高中生≥8小時/天。2020年，廣州市6~18歲中小學生平均每天睡眠時長為9.10小時，小學、初中、高中生平均每天睡眠時長分別為9.29小時、8.68小時和8.17小時。小學、初中、高中生每天睡眠時長達標率分別為10.3%，21.6%和49.1%。
　　
　　與睡眠不足相對應的，是做作業的時間過長，校外課業負擔重。國家義務教育質量監測結果顯示，四年級學生數學、語文單科平均每天作業時間在30分鐘以上的比例分別為33.6%、40.4%，在60分鐘以上的比例分別為14.7%、21.5%，在2小時以上的比例分別為4.4%、8.7%；八年級學生數學、語文單科平均每天作業時間在30分鐘以上的比例分別為50.2%、45.5%，在60分鐘以上的比例分別為19.2%、15.1%，在2小時以上的比例分別為4.6%、3.4%。四年級學生參加數學和語文校外輔導班的比例分別為43.8%、37.4%，八年級學生參加數學和語文校外輔導班的比例分別為23.4%、17.1%。在廣州，2020年廣州市6~18歲中小學生平均每天做作業時間接近兩小時，其中小學生平均每天做作業時間為110分鐘左右。
　　
　　個案
　　作業寫一半 困得睡著了
　　晶晶 女生 開學升五年級
　　晚上11時睡覺 早上7時起床
　　睡眠時長8小時
　　
　　一提起晶晶的睡覺問題，晶晶媽就直犯愁。她說，晶晶有時困得寫著作業都能睡著。
　　
　　“我沒有逼孩子，平時她也不用去補習班。我說她做事情太拖拉，她說老師布置作業太多。”晶晶媽說。
　　
　　在白云區的晶晶每天放學到家的時間大概在下午5時左右，東玩玩西摸摸，吃點零食、水果，基本要傍晚6時才開始做作業。7時左右吃飯，吃完和弟弟玩一會兒，8時左右繼續做作業，幾乎每晚都要做到10時多，入睡基本要到11時了。
　　
　　晶晶則表示，自己一點都不拖拉。“我放學回家肯定要玩一下的，做完作業再玩，樓下早就沒有小朋友了。”晶晶說，雖然媽媽讓她在學校補覺，但中午趴在桌子上根本睡不著，還不如看會兒書。
　　
　　晶晶媽說，因為覺得女兒睡眠實在太少了，如果超過晚上11時作業還寫不完，她索性就不讓女兒做了，讓她直接上床睡覺。
　　
　　課后“加餐” 睡得更晚
　　欣欣 女生 開學升三年級
　　一周有三日睡眠9小時
　　
　　這個暑假，欣欣在一家培訓機構上了十天作文課。她開心地說，這個暑假很輕松，媽媽只給她報了語文班，其他班都沒報。她每晚10時睡覺，早上8時起床。但一開學，就不會那么舒服了。“老師布置的作業不算多，但我一周有三天要上補習班，而且每天都要練鋼琴。”欣欣說，如果不用上補習班，她基本上晚上8時就能做完作業，然后練一小時鋼琴，9時多就能睡覺。但如果要去補習班，時間就很緊張了。放學后，她要先趕回家吃晚飯再趕去上課，經常利用課間休息時間做作業。晚上8時30分下課，回到家還要繼續完成當天的作業，差不多一小時，做完作業要保證練半個小時琴，基本上10時左右才能上床，再看會兒書就10時30分了。“上培訓班那幾天，我次日早上7時起床就很困難。”欣欣說。
　　
　　上學路遠 睡得不夠
　　峰峰 男生 開學升四年級
　　晚上11時睡覺 早上6：30起床，睡眠時長不足8小時
　　
　　即將升入四年級的峰峰由于上學路途遠，每天早晨6時30分就得起床。每天搭乘公交返校，單程就要近一個小時。“其實每天到校時間都比較早，但不能晚出門，否則就會堵車。”峰峰媽媽說。更讓她頭疼的是，孩子每天做作業都要五六個小時。“這孩子做作業跟游魂一樣，慢吞吞的，我卻急得頭頂冒煙。”峰峰媽表示，只要不用加班，晚上的時間她幾乎都用來監督孩子做作業了，過程簡直就是一部“恐怖片”。從放學回到家開始做，一直做到晚上11時，經常做四五個小時。每天只能睡7個多小時，峰峰的學習狀態受到了很大的影響，老師也向家長反映過峰峰注意力不集中的情況。“其實就是惡性循環，睡得越少，專注力越差，學習效率越低，寫作業寫得慢，又反過來導致睡得少。”峰峰媽說。
　　
　　校長：
　　作業有彈性，確實做不完可溝通
　　
　　冼村小學校長郭海英表示，作業量多少是因人而異的，同樣的作業量，有的孩子不到一小時就能完成，有的孩子可能要做兩三個小時。此外，個別家長會給孩子額外布置作業，可能還有校外培訓機構的作業。“在讓各科老師協調好作業量的同時，我也跟一些家長溝通過，讓他們隨機應變。”郭海英說，如果孩子做作業做到晚上9時30分之后，連澡都沒時間洗，那家長可以自己做主，讓孩子別寫了，跟老師溝通一下，看到底是作業量的問題，還是孩子學習能力或學習習慣的問題。
　　
　　新港小學校長溫麗珍表示，學校一直以來都有告訴家長，如果孩子到了晚上九時作業還沒做完就可以不用做了。家長可以第二天跟老師溝通，看到底是老師布置作業過量，還是孩子的學習效率存在問題。如果孩子的學習效率低，那么家校配合，想辦法改良學習習慣，提高學習效率。“睡覺對于小孩子很重要，如果睡不夠，首先影響身心健康，如果上課打瞌睡，造成做事情反應慢，打擊孩子積極性。”溫麗珍說，孩子一旦出現做作業都會睡著的情況，家長就不應該讓孩子繼續做了，繼續做下去也是無效學習。
　　
　　教育部：
　　小學一二年級
　　不留書面作業
　　
　　日前，教育部發文，要求強化年級組和學科組對作業數量、時間和內容的統籌管理。小學一、二年級不留書面作業，三至六年級書面作業完成時間不得超過60分鐘，初中不得超過90分鐘，原則上采用紙質作業。提高作業設計質量，促進學生完成好基礎性作業，強化實踐性作業，減少機械、重復訓練，配合學校切實減輕孩子負擔，根據孩子興趣愛好合理選擇課外培訓，杜絕盲目參加培訓。堅決避免學校減負、家庭增負以及不問興趣、跟風報班。

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